Грипп и ОРВИ: как защитить себя и близких
03:44 03.12.2025 16+
Грипп и ОРВИ: как защитить себя и близких
Сезон простуд в разгаре. С наступлением холодов и изменчивой погоды, характерной для нашего района, традиционно возрастает риск заболеваемости ОРВИ. Это связано не только с климатом, но и с тем, что большую часть времени люди проводят в закрытых, часто плохо проветриваемых помещениях. Но защититься можно! Главное — комплексный подход.
Почему это важно?
Тесное общение в поселке, работа, школа, магазины — если один заболел, вирус быстро идет по кругу. Ваша личная профилактика помогает всему сообществу.
Три уровня защиты:
Бытовая основа (самое важное!)
Мойте руки часто с мылом или используйте антисептик.
Носите маску в людных местах (магазин, поликлиника, автобус). Меняйте каждые 2-3 часа.
Проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
Укрепляйте иммунитет: сбалансированное питание (местные ягоды, рыба), прогулки, сон, прием витамина D (после консультации с врачом).
Медицинская помощь
Прививка от гриппа — самая надежная защита. Бесплатно в АГБ.
Не занимайтесь самолечением! Любые препараты «для иммунитета» — только по назначению врача.
Промывайте нос солевым раствором после людных мест.
Социальная ответственность
Останьтесь дома, если заболели. Не геройствуем!
Обратитесь к врачу при первых симптомах. Не переносим болезнь «на ногах».
Берегите себя и своих близких! Ваше здоровье — в ваших руках.
